Psychoterapia

Keď chcete lepšie porozumieť svojmu prežívaniu a postupne dosiahnuť trvalejšiu zmenu

Niekedy už nestačí problém iba prekonať. Môžu sa vracať úzkosti, dlhodobý smútok, vyčerpanie, problémy vo vzťahoch alebo situácie, ktoré sa v živote opakujú. Inokedy človek cíti, že potrebuje lepšie porozumieť sebe, svojim emóciám a spôsobu, akým reaguje.

Psychoterapia ponúka bezpečný a dôverný priestor na skúmanie toho, čo prežívate. Neprináša hotové rady ani rýchle riešenia. Pomáha objavovať vlastné zdroje, porozumieť súvislostiam a postupne rozvíjať zdravšie spôsoby zvládania náročných situácií.

Vyhľadať psychoterapiu nie je prejavom slabosti. Je to rozhodnutie venovať pozornosť svojmu psychickému zdraviu a aktívne pracovať na zmene.

Vo Via Sano poskytuje psychoterapiu PhDr. Jozef Ďanovský, klinický psychológ, certifikovaný psychoterapeut a odborný garant ambulancie.

Kedy môže byť psychoterapia vhodná?

Psychoterapia môže pomôcť, ak:

  • prežívate dlhodobý stres, úzkosť alebo smútok,
  • cítite vyčerpanie alebo stratu životnej rovnováhy,
  • opakovane zažívate problémy vo vzťahoch,
  • prechádzate rozchodom, rozvodom, stratou blízkeho, ochorením alebo inou náročnou zmenou,
  • trápi vás neistota alebo nízke sebavedomie,
  • chcete lepšie rozumieť svojim emóciám a správaniu,
  • máte pocit, že sa vo vašom živote opakujú podobné situácie,
  • chcete pracovať na osobnom rozvoji a dlhodobejšej zmene.

Na psychoterapiu nemusíte prichádzať s diagnózou ani presne pomenovaným problémom.

Ako psychoterapia prebieha?

1

Objednanie

Kontaktovať nás môžete telefonicky, e-mailom alebo cez kontaktný formulár. Termín úvodného stretnutia si následne dohodneme telefonicky.
2

Úvodné psychologické posúdenie

Na začiatku sa spoločne pozrieme na vašu aktuálnu situáciu, ťažkosti a očakávania. Psychológ zároveň posúdi, či je psychoterapia vhodnou formou pomoci alebo či by vám viac prospela iná odborná starostlivosť.
3

Dohodnutie cieľov

Spoločne si pomenujeme oblasti, na ktorých chcete pracovať, a dohodneme ďalší postup. Tempo aj rozsah spolupráce prispôsobujeme vašim potrebám a možnostiam.
4

Pravidelné stretnutia

Počas individuálnych stretnutí môžete lepšie porozumieť svojim emóciám, myšlienkam, vzťahom a správaniu. Spoločne hľadáme nové možnosti, ako zvládať náročné situácie a postupne vytvárať želanú zmenu.
5

Priebežné hodnotenie

Počas spolupráce sa pravidelne vraciame k stanoveným cieľom a podľa potreby upravujeme ďalší postup.

Akým psychoterapeutickým prístupom pracujeme?

Vo Via Sano pracujeme predovšetkým v prístupe geštalt psychoterapie. Tento smer pomáha človeku lepšie si uvedomovať vlastné prežívanie, potreby, vzťahy a spôsoby reagovania.

Nezameriava sa iba na zmiernenie ťažkostí, ale aj na porozumenie ich širším súvislostiam a podporu dlhodobejšej zmeny. Dôležitou súčasťou je bezpečný terapeutický vzťah založený na dôvere, rešpekte a otvorenej komunikácii.

PhDr. Jozef Ďanovský si zároveň rozširuje odbornú kvalifikáciu v dlhodobom výcviku v metóde EMDR, využívanej najmä pri práci s psychickou traumou a následkami náročných životných udalostí. Táto metóda bude medzi služby ambulancie zaradená po úspešnom ukončení príslušného vzdelávania.

Najčastejšie otázky

Psychologické vyšetrenie slúži na odborné posúdenie psychického stavu, osobnosti alebo kognitívnych schopností. Jeho výsledkom môže byť psychologický nález alebo posudok.

Psychoterapia je proces zameraný na porozumenie vlastnému prežívaniu, spracovanie náročných skúseností a postupnú zmenu.

Nie. Psychoterapiu vyhľadávajú aj ľudia, ktorí chcú lepšie zvládať stres, životné zmeny, vzťahové ťažkosti alebo pracovať na osobnom rozvoji.

To je úplne v poriadku. Úvodné stretnutie slúži aj na to, aby ste spolu s psychológom lepšie porozumeli tomu, čo prežívate a aký postup by vám mohol pomôcť.

Dĺžka spolupráce je individuálna. Niekedy postačí kratšia podpora, inokedy je vhodná dlhodobejšia psychoterapia. Jej priebeh a prínos spoločne pravidelne hodnotíme.

Áno. Informácie, ktoré počas psychoterapie poskytnete, sú dôverné a psychoterapeut je viazaný povinnosťou mlčanlivosti, s výnimkou situácií stanovených zákonom.

Urobiť prvý krok býva najťažšie

Ak nad psychoterapiou premýšľate, ale nie ste si istí, či je pre vás vhodná, radi vám vysvetlíme možnosti a pomôžeme vybrať ďalší postup.

Psychoterapiu poskytuje

PhDr. Jozef Ďanovský

Klinický a dopravný psychológ, certifikovaný psychoterapeut a odborný garant ambulancie Via Sano

Máte otázky pred objednaním?

Ing. Katarína Ďanovská

Koordinátorka ambulancie

„Nie ste si istí, či je psychoterapia pre vás vhodná alebo ako sa objednať? Ozvite sa mi. Rada vám vysvetlím priebeh úvodného stretnutia a pomôžem vám nájsť vhodný termín.“